눈꺼풀이 파르르 떨리면 마그네슘부터 떠올리셨나요? 저도 그랬습니다. 저는 오른쪽 위 눈꺼풀이 며칠씩 간헐적으로 떨리곤 합니다. 그럴 때마다 제가 가장 먼저 한 일은 마그네슘 영양제를 검색하는 것이었습니다. 그런데 조금 찾아보니 눈꺼풀 떨림은 마그네슘 하나로 설명되는 증상이 아니었습니다. 일반적으로 마그네슘 부족 탓이라고 알려져 있지만, 실제로는 피로·안구건조·카페인처럼 일상적인 자극이 훨씬 더 흔한 원인입니다.마그네슘 부족이 진짜 원인일까당시 제 생활에서 달라진 건 거의 없었습니다. 잠을 특별히 못 잔 것도 아니었고 식사가 부실했던 것도 아니었습니다. 그래서 의아하다는 생각을 했고 마그네슘만 탓하기에는 어딘가 앞뒤가 맞지 않는다고 느꼈습니다.마그네슘은 신경 신호 전달과 근육의 수축·이완, 심장 박동 유지..