주변에 라식이나 라섹을 받은 친구들이 꽤 있습니다. 그런데 수술 후 시력은 좋아졌는데 눈이 계속 불편하다는 이야기를 종종 듣습니다. 저는 수술을 받은 적이 없는데도 안구건조증을 달고 사는 입장이라, 주변 친구들이 수술 후 인공눈물을 늘 가지고 다니는 모습을 보면서 남 일 같지 않았습니다. 수술을 안 한 저도 안구건조증 때문에 고생하는데 수술 후에도 같은 증상을 겪는다는 이야기를 들이니 괜히 씁쓸했습니다. 제가 직접 겪지는 않았지만 수술을 고민하는 분에게 도움이 될 만한 내용을 찾아 정리했습니다.수술 후 눈이 건조해지는 진짜 원인라식·라섹 수술을 받은 친구들과 이야기하다 보면 공통적으로 하는 말이 있었습니다. 처음에는 안경을 벗게 돼서 너무 만족스러웠으나, 몇 달이 지나면서 눈이 마르고 인공눈물 없이는 하..

눈꺼풀이 파르르 떨리면 마그네슘부터 떠올리셨나요? 저도 그랬습니다. 저는 오른쪽 위 눈꺼풀이 며칠씩 간헐적으로 떨리곤 합니다. 그럴 때마다 제가 가장 먼저 한 일은 마그네슘 영양제를 검색하는 것이었습니다. 그런데 조금 찾아보니 눈꺼풀 떨림은 마그네슘 하나로 설명되는 증상이 아니었습니다. 일반적으로 마그네슘 부족 탓이라고 알려져 있지만, 실제로는 피로·안구건조·카페인처럼 일상적인 자극이 훨씬 더 흔한 원인입니다.마그네슘 부족이 진짜 원인일까당시 제 생활에서 달라진 건 거의 없었습니다. 잠을 특별히 못 잔 것도 아니었고 식사가 부실했던 것도 아니었습니다. 그래서 의아하다는 생각을 했고 마그네슘만 탓하기에는 어딘가 앞뒤가 맞지 않는다고 느꼈습니다.마그네슘은 신경 신호 전달과 근육의 수축·이완, 심장 박동 유지..

아침에 눈을 뜨는 순간, 눈꺼풀이 안구 표면에 붙어 있다가 떨어지는 듯한 느낌이 들 때가 있습니다. 심한 날에는 눈을 뜨는 행위 자체가 불편할 정도입니다. 밤새 눈을 감고 쉬었으니 아침이 가장 편해야 할 것 같은데, 실제로는 반대인 날이 많습니다. 자는 동안 눈 안에서 꽤 많은 일이 벌어지기 때문입니다.자는 동안 눈물막에 생기는 일깨어 있을 때 눈은 몇 초마다 자동으로 깜빡입니다. 이 동작이 눈물막을 각막과 결막 표면에 고르게 펴주는 역할을 합니다. 눈물막은 눈 표면을 덮는 얇은 수분층으로, 눈꺼풀과 안구 사이의 마찰을 줄이고 각막을 보호합니다. 이 층이 고르지 않으면 눈이 따갑거나 까끌한 이물감이 생깁니다.잠이 들면 깜빡임은 완전히 멈춥니다. 대신 닫힌 눈꺼풀이 눈 표면을 덮어 수분 증발을 막아 주는데..

퇴근 무렵 모니터 앞에서 일어서면 눈이 뻑뻑하고 글자가 잠깐 흐려지는 느낌이 들 때가 있습니다. 처음엔 단순한 피로라고 넘겼는데, 화면을 덜 본 날과 많이 본 날의 차이가 너무 뚜렷해지면서 이건 그냥 피곤한 게 아니라는 걸 인정하게 됐습니다. 눈 안에서 무슨 일이 벌어지는지, 흔히 권장되는 20-20-20 규칙이 실제로 효과가 있는지, 하루 대부분을 모니터와 스마트폰 앞에서 보내는 입장에서 한 번 짚어봤습니다.VDT증후군, 눈 피로가 생기는 진짜 이유일반적으로 화면을 오래 본 뒤 눈이 피로한 건 눈을 많이 사용했기 때문이라고만 생각하는데, 저는 그 말이 절반만 맞다고 생각합니다. 좀 더 정확히는 눈 안의 특정 근육이 한 자세로 너무 오래 굳어있는 상태인 게 문제입니다.우리 눈 안에는 모양체근이라는 미세한..

인공눈물 하루 6관. 2024년 12월부터 적용된 건강보험 급여 기준을 처음 접했을 때, 저는 이 숫자를 처방 개수 제한으로 읽었습니다. 한 박스에 60개가 들어 있으니 한 달이면 세 박스, 그 이상은 받을 수 없다는 뜻인 줄 알았습니다. 그러나 제가 잘못 이해한 것이었습니다.결막결석과 안구건조증으로 안과에 정기적으로 다니면서, 처방전과 약국 영수증을 놓고 하나씩 확인한 내용을 정리했습니다. 아래 내용은 2026년 7월 기준이며, 급여 기준은 이후 변경될 수 있습니다.급여 기준, 무엇이 달라졌나건강보험 급여가 인정되는 질환은 크게 내인성과 외인성으로 나뉩니다. 내인성 질환은 신체 내부의 원인으로 발생하는 경우로, 쇼그렌증후군, 피부점막안증후군(스티븐스-존슨증후군), 건성안증후군(안구건조증) 등이 여기에 ..

저는 에어컨 바람이 세게 나오는 백화점이나 쇼핑몰을 가면 얼마 지나지 않아 눈아 시려서 반쯤 감고 돌아다닐 때가 많습니다. 저처럼 야외에서 바람을 맞을 때 눈이 시리다든가, 건조한 실내에서 눈이 따갑고 뻑뻑하신 분들, 혹시 내가 안구건조증은 아닌지 체크해 볼 수 있는 간단한 자가 문진표가 있다는 거 알고 계시나요? 대표적으로 OSDI와 SPEED가 있는데 저도 최근에 설문을 직접 해보고 나서 막연하게 알고 있던 것들이 숫자로 정리되는 경험을 했습니다.OSDI와 SPEED, 무엇을 측정하는 설문인가안구건조증, 즉 건성안은 안구 표면의 만성적인 염증성 질환입니다. 뻑뻑함, 눈 시림, 빛 예민함 같은 증상이 좋았다가 나빴다가 반복되는 특성 때문에 혈압처럼 딱 떨어지는 객관적 수치가 없습니다. 그래서 임상에서는..

카페 문을 열고 들어서자마자 천장 에어컨을 먼저 올려다보는 버릇이 생긴 지 꽤 됐습니다. 어느 자리에 앉아야 바람이 눈을 비껴가는지 확인하는 것이 습관이 된 겁니다. 예전에는 굳이 이런 것까지 신경 쓰지 않았지만, 에어컨이나 히터 바람을 오래 맞은 뒤 눈이 시리고 뻑뻑해지는 일을 여러 번 겪다 보니 이제는 자연스러워졌습니다.바람 방향이 안구건조증을 악화시킨다눈 표면은 눈물막으로 덮여 있습니다. 눈물막은 눈을 촉촉하게 유지하고 먼지나 세균 같은 외부 자극으로부터 각막을 보호하는 역할을 합니다. 이 막이 불안정해지면 눈이 뻑뻑하고 시린 안구건조 증상이 나타납니다.에어컨이나 히터에서 나오는 바람은 이 눈물막을 빠르게 불안정하게 만듭니다. 실제 연구에서도 안구건조증이 있는 눈은 바람에 노출됐을 때 눈물의 양과 ..

안과에서 마이봄샘 촬영을 한 뒤 "눈꺼풀 속 기름이 굳어 있다"는 말을 들었습니다. 인공눈물을 넣어도 잠깐만 편하고 다시 뻑뻑해지는 이유가 거기 있었습니다. 그날 IPL 치료를 권유받았는데, 솔직히 그 자리에서 바로 결정하기가 쉽지 않았습니다. 이 글은 제가 IPL 치료를 권유받은 뒤 알아보고 고민했던 과정을 정리한 이야기입니다.마이봄샘 기능 저하란 무엇이고, IPL은 왜 고려하나안과에서 저한테 보여준 건 마이봄샘 촬영 사진이었습니다. 눈꺼풀 안쪽에 줄줄이 있어야 할 샘들이 일부 막히거나 줄어든 상태였고, 의사는 모니터를 가리키며 기름이 굳어 있다고 설명했습니다. 그게 바로 마이봄샘 기능 저하, 즉 MGD(Meibomian Gland Dysfunction)입니다. 눈꺼풀 안쪽의 기름샘인 마이봄샘이 제대로..

일회용인공눈물은 개봉하면 바로 쓰고 남은 것은 버리라고 합니다. 하지만 솔직히 저는 그 말을 지킨 적이 거의 없습니다. 양쪽 눈에 한 방울씩 넣고도 절반 이상이 남는데, 바로 버리는 사람이 현실에 얼마나 될까요. 그래서 제가 실제로 사용해온 방법과 약사에게 물어본 내용을 바탕으로 정리해봤습니다. '일회용이니까 한 번만'이라는 원칙과 실제 사용 사이의 간극, 그리고 그 간극이 어느 정도까지 괜찮은지 살펴보겠습니다.방부제 유무가 만드는 생각보다 큰 차이제가 일회용 인공눈물로 넘어오게 된 이유는 안구건조증이 심하기 때문입니다. 하루에도 몇 번씩 여러 번 넣어야 하다 보니 다회용 안약에 들어있는 보존제(방부제)가 슬슬 신경 쓰이기 시작했습니다.일회용 인공눈물 대부분은 무방부제(preservative-free) ..

안검염 환자의 60% 이상이 만성 안구건조증을 함께 겪고있다는 사실 아시나요? 눈꺼풀이 살짝 붓고 가렵다고 대수롭지 않게 넘기기 어려운 이유입니다. 이번 글에서는 안검염이 왜 생기는지, 그리고 이를 관리하는 데 쓰이는 눈꺼풀 세정제의 올바른 사용법까지 제가 실제로 써본 경험을 바탕으로 정리해봤습니다.눈꺼풀 부음의 정체, 안검염이란눈꺼풀이 붓고 빨개지면 피곤해서 그렇거나 알레르기 때문이라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 비슷한 증상이 반복된다면 안검염(blepharitis)을 의심해 볼 필요가 있습니다. 안검염이란 눈꺼풀 가장자리, 즉 속눈썹이 자라는 부위에 염증이 생긴 상태입니다. 눈꺼풀이 빨갛게 부어오르고 심한 경우 다래끼로 발전하기도 합니다.안검염은 크게 전방안검염과 후방안검염으로 나누어 설명합니다. 먼..